Преглед детокс дијета НутриБуллет

Никада нисам био неко ко се бавио најновијом лудом о здравој храни. Тешко одлазим у теретану и искрено, нисам увјерен да вјерујем у читаву ствар 'сока' - ако желите храњиве састојке из шаргарепе, потребна су вам влакна, зар не? Не само воду која је тако исцурила из њега сигурно само поједи проклету ствар.

Али, кад ми је уредник рекао колико је заиста добро било „тајно оружје“ војвоткиње од Цамбридгеа, НутриБуллет, помислио сам да бих експериментисао.

УСП НутриБуллет-а је да не сок, уместо тога меша воће и поврће тако да варате кожице (које су често највреднији делови) као и месо и воду. Оштрице су такође довољно моћне да млеве орахе и семенке, што значи да у смешу можете додати различите витамине, минерале и групе хране. Као НутриБуллет правило, све мјешавине морају имати најмање 50% лиснатог зеленила (наиме швицарски блитва, шпинат, кељ итд.) Што значи да су ваши воћни шећери увијек избалансирани.

Одлучио сам да нећу радити пуни деток (ни под којим условима не желим пропустити кафу пет целих дана), већ ћу се упустити у уводни петодневни НУТРи план да видим шта укључује сокове уз моју нормалну дијета би урадила. Да нисам резао вино и слично, да ли бих и даље добио користи од НутриБуллет сокова? Уз неку врсту НутриБуллет-плана за нормалну жену на уму, слагала сам се по два сока дневно. Један сок заменио је доручак, а онда сам други попио ручак и јео вечеру као нормално.

Тим из НутриБуллет послао ми је 10 рецепата да пробам моје петодневно повлачење. Сваки је дизајниран тако да циља одређено подручје; за бољу кожу, за антиоксиданте, за управљање тежином, за бољи имунитет, добијате дрифт ...

хигх енд пудер

Кроз недељу сам водио дневник о томе какву сам мјешавину пио, укључујући састојке, колико сам се пунио и колико су ми пријатни. Ово је наведено у галерији испод.

Закључак:

• Ако немате велику количину расположивог дохотка, добијање ваших НутриБуллет састојака је скупо - посебно ако су додаци здравој храни, семенке итд. на врху хране коју требате да купите за своје нормалне оброке. Свакако, након што набавите свој комплет здраве хране (матцха прах, семенке цхаи, супер зелени прах итд.), Који кошта око £ 50 без воћа и поврћа, издржаће вам до три месеца, али није реално за оне који су везани да уновчите два сока рецепта НутриБуллет дневно.
• Финансијски плус је да НутриБуллет кошта испод 100 фунти. Мисли на ово овако. То је у суштини заиста, стварно добар блендер и ако бисте тражили да купите један од њих, гледали бисте пуно више од тога.
• Купујући машину за храну, ХВАЛА сам се постарати да је чишћење * супер * брзо и без болова. Не могу вам објаснити колико је једноставно чишћење НутриБуллет-а, буквално једноставно очистите шољицу. Не само да је ово победник у одељењу за хигијену, већ сам отворен да „измамим“ нешто, чак и ако сам у журби (што, узгред, увек јесам), јер је потребно око две секунде да урадити.
• Да, неки од рецепата су у најмању руку неугодни, али уживао сам пратећи НутриБуллет план. Лако је, можете одабрати само следити рецепте које волите, укључујући и свој, и укључивањем сокова у моју исхрану, приметио сам да сам мање уморна, кожа ми је мање сува и направила сам здравије одлуке . Наравно, немам појма да ли су антиоксиданти имали утицаја, али, нешто је боље!
• Лоша страна је време које је потребно за прављење сокова ако се придржавају препоручених рецепата за почетнике. Међутим, могу само замислити како пронађете оне које волите, на крају ћете их знати напамет, што ће цео процес учинити много бржим.
• Упркос томе што то не радим ради губитка килограма, осјећам се пуно мање натечено и, необично, лакше. Наравно, то би могло бити само зато што знам да радим нешто проактивно, али једино што је важно је како се осећате, зар не?

Препоруке:

• Одаберите око шест рецепата којих ћете се држати и закрените их. Проблем са прављењем нечега попут 10 различитих рецепата током пет дана је тај што само један од њих може садржавати кељ, само један од њих може садржавати малине, а само један може садржавати диње. Не можете купити кељ по листу, или малину по малини или диње по кришки, што значи да је до краја пет дана све готово, а отпад од хране је непрестано висок. Одабиром неколико онога што вам се допада, вероватно ће садржати барем неке исте састојке, што значи да максимизирате потрошњу хране.
• Започните са шпинатом као зеленом основом. Увек сам јео пуно кале и блитве, али имати га сировог у соку је другачија игра са лоптом. Ако то не радите полако, ризикујете да вас одбаци.
• Ако заиста мрзите укус нечега, не бојте се скренути са постављених рецепата. Увек замените зеље зеленилом, а воће воћем, тако да се одржава равнотежа, али можете да се поиграте. Боље је забранити неке мешавине него напустити све заједно.

Шта стручњак каже:

Разговарао сам са Арабеллом Арквригхт, професионалном нутриционистицом и суоснивачицом Пиццоло Платеса, да је питам њен савјет о предностима сока и најбољем начину да га уградите у свој стил живота:

„Сочење са рецептима који укључује порције поврћа и воћа може имати значајне здравствене користи, јер значи да ће појединцима бити лакше погодити препоручене циљеве између 6-8 поврћа дневно. Соком сока, али и задржавањем неке каше у рецепту, можете конзумирати оптималну количину поврћа на ефикасан начин као и разноликост.

Извлачењем течности која садржи високу концентрацију витамина, минерала и фитонутријената из свежег и органског воћа и поврћа, сокови могу бити природан начин да тело апсорбује оптималне вредности и добије мноштво хранљивих састојака. Међутим, то није замена за јело јер изгубите део сложених влакана, све док сок у комбинацији са здравом исхраном представља веома ефикасан и забаван начин конзумирања праве хране која је дугорочно корисна само здравље и дуговечност. '

НутриБуллет: 8/10

Трошкови хране, додатака, семенки, орашастих плодова и течности: 94,45 фунти. Купујем у Саинсбури'с, Тесцо и Холланд & Барретт.

Трошак НутриБуллет-а: 89,99 £

Пратите Алице Ховартх на Твиттеру: @алицејрховартх

• Понедељак

• Уторак

• Среда

• Четвртак

• Петак